Kann regelmäßiger Sex Potenzproblemen vorbeugen?
Kurz zusammengefasst
Regelmäßige sexuelle Erregung und Erektionen – etwa durch Geschlechtsverkehr, Selbstbefriedigung oder auch durch natürliche nächtliche Erektionen – können dazu beitragen, die Funktionsfähigkeit des Penis langfristig zu erhalten. Bei einer Erektion füllen sich die Schwellkörper mit Blut. Dadurch wird das Gewebe gedehnt und gleichzeitig gut mit Sauerstoff versorgt. Diese regelmäßige Durchblutung ist wichtig, damit das elastische Gewebe der Schwellkörper gesund und beweglich bleibt. Bleibt diese Durchblutung über längere Zeit aus, kann sich das Gewebe verändern und an Elastizität verlieren. Regelmäßige Erektionen unterstützen deshalb die natürliche Funktion der Schwellkörper und können dazu beitragen, dass das Gewebe nicht verhärtet.
Überblick
Was versteht man unter der Vorbeugung von Erektionsstörungen?
Grundsätzlich kann man sagen, dass ein gesunder Lebensstil Erektionsstörungen vorbeugt. Hierzu gehören gute, ausgewogene Ernährung, ausreichender Schlaf, Verzicht auf Genussgifte wie beispielsweise Nikotin und regelmäßige körperliche Aktivität. Prävention bedeutet im Kern, die Gefäßgesundheit zu schützen und Risikofaktoren zu minimieren, die den Blutfluss in den Penis beeinträchtigen könnten.
Prävention
Kann regelmäßige sexuelle Aktivität Potenzproblemen vorbeugen?
Im Hinblick auf sexuelle Aktivität gilt der Spruch "Use it, or loose it". Das bedeutet, dass sexuell aktive Männer bereits viel für den Erhalt ihrer Potenz tun. Dabei geht es nicht nur um Geschlechtsverkehr, auch Petting oder Masturbation wirken sich positiv auf die Sauerstoffversorgung und die Erektionsfähigkeit des Penis aus.
Vorteile
Kann sexuelle Aktivität Alterungsprozesse verlangsamen?
Gute Sexualität kann darüberhinaus nicht nur für den Erhalt der Erektionsfähigkeit, sondern auch für die Gesundheit allgemein sehr viel bewirken. Alterungsprozesse werden auf diese Weise verlangsamt und manchmal sogar gestoppt. Ein erfülltes Sexualleben, so haben viele Studien gezeigt, erhält den Menschen gesünder, vitaler - und eben auch jünger.
